Курс
«Ничего я
не боюсь»

Курс по работе с физическим телом, психосоматикой
от актрисы и режиссера экспериментального театра «Крик» Людмилы Никитиной

Узнать больше

Позвоним, ответим на вопросы
Спасибо! Ваше сообщение получено

Что вас ждет?

Глубокая всесторонняя проработка страхов,
тревог и негативных эмоций.
Работа с телом и душой.

Курс поможет обрести уверенность, освобождаясь от ограничений, 
что позволит легче добиваться успеха.

Что  будет на курсе

  • Зажимы и блоки в теле. Как с ними работать?
    Откуда берутся зажимы и блоки? Какие сигналы посылает нам тело?
    Мы поговорим о стрессах, конфликтных ситуациях, страхах и панических атаках и узнаем, почему мы становимся тревожными, стеснительными и неуверенными в себе.
  • Диагностика причин зажимов и блоков в вашем теле
    Каждый участник пройдет диагностику зажимов и блоков в теле с помощью авторских тренингов, телесных актерских практик под руководством практикующей актрисы театра и кино Людмилы Никитиной
  • Практика: много практики!
    Мы пройдем множество тренингов, применяемых актерами и актерскими школами всего мира. Вы научитесь прислушиваться к телу и управлять его реакциями, а также узнаете много всего полезного и интересного!
Программа курса

1 этап:  Диагностика

Знакомство. Тренинг на выявление причин, которые мешают раскрепощению
и свободе действий и движений. Постановка целей, которых вы достигнете по окончании курса.

2 этап: Раскрепощение

Работа с телом. Учимся расслабляться в любой ситуации. Контроль над телом. Тренинги на осознание себя в реальности, на раскрепощение. Я и реальность. Актерские тренинги и практика от телесного психолога.

3 этап: Осознанность

Прощаемся с тревогами. Работа с прошлым, настоящим, будущим. Тренинги на оценку событий, планирование, доверие. Работа с воспоминаниями.

4 этап: Общение

Работа с речью, дыханием. Как говорить правильно? Дыхательные практики. Ораторское мастерство, эффективная коммуникация, партнерское взаимодействие. Учимся настраиваться на долгие выступления, правильно концентрировать внимание.

5 этап: Страхи

Работа со страхами. Изучаем страхи. Время страха. Учимся устранять страхи, тревоги, волнения, стеснение. Практикуем действия на сцене и преодолеваем страх публичных выступлений.

6 этап: Личность

Жизнь по собственному желанию: мое слово - закон! Работа над личной эффективностью, вниманием, памятью. Дополнительные тренинги на достижение поставленных на курс целей.
Преподаватели
Художественный руководитель
Актриса, режиссер, преподаватель театральных дисциплин, психолог
и телесно-ориентированный терапевт
Итоги курса
Узнаете свои страхи и тревоги в лицо.
От механизмов возникновения до наработки практики по самодиагностике
Научитесь работать со своими страхами
Получите практику жизни без страхов
Насыщенный тренингами курс даст именно практический результат, который точно заметят близкие и коллеги
Приобретете эффективные механики и инструменты преодоления страхов, сомнений и тревог
Галерея
Стоимость участия 
25000/мес.
6 суббот по 7 часов, с перерывом на обед.
1 раз в неделю.
Для комфорта участников набор группы не более 6 человек.
  • Длительность:
    6 недель

Отзывы учеников